Stiliniz temel olarak, baştan aşağı nasıl göründüğünüz ve hissedildiğinizle ilgilidir. Bakışınız, gülüşünüz, mimikleriniz, jestleriniz kişisel imajınızı belirleyen etkenlerdir. Giyiminizde tercih ettiğiniz parçalar görsel olarak sizi yansıtmakta ne kadar etkiliyse, görünmeyen ama sizi ifade eden çok etkili bir başka parça da şüphesiz kokunuzdur. Modern yaşamın sosyal insanı, günlük hayatta tertemiz tenine…
Çikolata yemek için 10 geçerli sebep
Çikolata gerçekte son derece sağlıklı, besleyici, hatta iyileştirici bir gıda olmasına karşın üretim sırasında içine karıştırılanlar yüzünden, sağlıksız, kilo aldıran ve uzak durulması gereken bir besine dönüşebiliyor. Uzm. Bio. Çiğdem Üregen, çikolata hakkında bilgiler verdi. Çikolatanın üretildiği temel madde kakaodur. Bakıldığında kakao, İçinde bol miktarda mineral (magnezyum, çinko, demir, manganez, kalsiyum,…
Dondurulmuş gıdalar zararlı mı?
Günümüz yoğun iş ve hayat temposu içerisinde pratik bir seçenek olan dondurulmuş gıdaları marketten hazır olarak veya evde kendimiz önceden hazırlayarak sıklıkla tercih etmekteyiz. Bu gıdaları tüketirken çoğumuzun aklına acaba tazeleri kadar faydalı mı ya da dondurulduğunda zararlı olabilir mi gibi sorular gelebilir. Bu konuyu her iki yönden de açıklamak gerekirse: Donmuş gıdalar hazırlama…
Poşet çaylar zararlı mı?
Milattan önce 2737 de Çin İmparatoru Shen Nung tarafından suya düşüp renk veren çay yaprakları sayesinde tesadüfen keşfedilen çay ile tanıştığımız günden bugüne Çay, tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de en sık tüketilen içeceklerden biridir. Sudan sonra en çok tükettiğimiz içeceklerden biri olan çay, ülkemizde, mis gibi kokusunu ortama vererek,…
Milliyet – Çocukluk döneminde fazla süt içmek ileride alerji riskini arttırıyor!
Pek çoğumuz çocukluğunda ailelerimiz tarafından mutlaka süt içmemiz gerektiği, boyumuzun uzaması, gelişimimizin tam olması için bunun neredeyse bir zorunluluk olduğuna dair öğretilerle büyüdük. Belki de bir çoğumuz benzeri bir uygulamayı çocuklarımıza yapıyor, süt içmeleri konusunda onları motive ediyor hatta belki zorluyor olabiliriz. Yapılan araştırmalar, inek/manda/keçi sütünün sandığımız kadar yararlı bir…
2021 Sonbahar Modası
Deniz kenarından şehre, tatilden okula tüm dönüşlerin birarada olduğu bir dönüşüm mevsimi Sonbahar… Evet biraz kasvetli ama bir o kadar da renkli bir dönem. Ama artık, pek çok konu için derler ya “eskisi gibi değil” işte Sonbahar da öyle… Hava değişimleri nedeniyle, ne giyinip evden çıkacağımızı şaşırmış durumdayız. Değişen ve neredeyse…
Milliyet Gazetesi – Kadınlar erkeklere göre daha fazla uyumalı
Uyku insan ömrünün yaklaşık %30’unu kapsayan hayati bir ihtiyacımızdır. Vücudumuz, cildimiz uykuda yenilenir, büyüme hormonu salınımı uykuda artar. İnsanoğlu geçmiş yüzyıllarda bebekliktekine benzer şekilde daha uzun, yaklaşık 10 saat ve üzerinde uyurken, günümüz modern insanı uyku süresini gitgide azaltmaktadır. Uzm. Bio. Çiğdem Üregen, uyku ve sağlığa etkileri hakkında bilgi verdi. Sağlıklı…
Miss Turkey 2021 ve Güzellik Algısı
Geçtiğimiz günlerde düzenlenen Miss Turkey 2021 Yarışması Sonrası, Adı “Güzellik” le başlayan her konuyla ilgilendiğimden İlk 20’ye giren ve dereceyi hak eden genç kızlarımızı incelemek istedim. Her şeyden önce hepsi pırıl pırıl, gencecik kızlarımız. Her birinin ortak özelliği boy/ kilo gibi kriterler hariç naturel görüntülerinin olması. Bunu söylerken, Estetiksiz olmalarını kastetmiyorum.…
Fazla vitamin kullanımına dikkat!
Vitamin eksikliğinin bir sağlık sorunu olması gibi fazlalığı da sağlık sorunlarına neden olabilir. Vitaminler aslında birer kimyasal ve ilaç olarak düşünülmelidir. Sorun, ilaç gibi değerlendirilmeyip masum ve zararsız sanılmaları gibi yanlış bir düşünceden kaynaklanıyor. Böyle düşünerek, doktor önerisi olmadan, kontrolsüz ve bilinçsiz vitamin kullanımı, değişik sağlık sorunlarına da yol açabiliyor.…
Sabah Gazetesi – Fazla vitamin kullanımına dikkat!
Vitaminler aslında birer kimyasal ve ilaç olarak düşünülmelidir. Sorun, ilaç gibi değerlendirilmeyip masum ve zararsız sanılmaları gibi yanlış bir düşünceden kaynaklanıyor. Böyle düşünerek, doktor önerisi olmadan, kontrolsüz ve bilinçsiz vitamin kullanımı, değişik sağlık sorunlarına da yol açabiliyor. Uzm. Bio. Çiğdem Üregen konu hakkında bilgiler verdi. B ve C vitaminleri suda…